La Gestalt-thérapie est une pratique psychothérapique s’intéressant à notre façon de contacter le monde à chaque instant, à notre manière d’exister dans le présent. Elle se déroule dans l’ici et maintenant de la séance, en face à face avec le thérapeute, en individuel ou en groupe.La rencontre avec le thérapeute est l’occasion que surgissent des expérimentations qui, en nous enrichissant, nous constituent autrement. Ainsi, progressivement au fil des séances, nous identifions avec plus d’acuïté et d’étendue ce qui nous habite et ce qui nous est juste, élargissons l’éventail de nos possibilités de choix, de notre liberté de devenir. Cette capacité de s’ajuster finement et de composer de façon nouvelle se nomme en Gestalt ajustement créateur.Psychothérapie existentielle, la Gestalt-thérapie considère la rencontre de la nouveauté comme processus de création et d’actualisation de soi. Chaque situation nouvelle nous convoque, avec l’aide du thérapeute, à des manières d’exister inédites.
Au fil de la thérapie, progressivement enrichis de nouvelles possibilités de faire avec notre sensibilité et nos valeurs, nous négocions différemment les contraintes existentielles qui nous échoient en tant qu’humains.
Ces contraintes que sont solitude, finitude, imperfection, quête de sens, liberté/responsabilité, nous limitent en même temps qu’elles nous fondent, et la manière dont elles nous constituent est incontournable pour la Gestalt-thérapie.

L’approche phénoménologique en gestalt consiste à s’attacher, à partir de ce que le manifeste semble révéler, à comment l’éprouvé nous informe au monde et d’un monde, et nous y situe en permanence.
Elle examine les conditions de possibilité qu’une telle interaction soit constitutive d’une existence pour un humain.

 

Il peut arriver dans notre vie, qu’insensiblement et progressivement, ou que, plus brutalement, lors d’un accident de la vie (deuil, rupture, échec ,traumatisme, maladie…), nous nous vivions comme profondément atteints ou blessés, et que nous troquions malgré nous nos capacités créatives d’évolution pour des adaptations destinées à pouvoir continuer à « fonctionner normalement », à nos yeux et/ou à ceux des autres.
Notre relation à nous-même et au monde fonctionne alors en mode « dégradé », nos capacités de contact sont altérées.Il peut en résulter un sentiment de subir, d’insatisfaction, de frustration, accompagné de tensions, souffrances, expressions somatiques, associés à une anxiété plus ou moins prononcée et généralisée pouvant susciter crises d’angoisse, attaques de panique, dépression, idées suicidaires et autres troubles fortement handicapants. Cette liste n’est pas exhaustive; T.O.C., addictions, obsessions, anorexie, boulimie et autres troubles du comportement et des conduites sont autant de formes d’expression de nos souffrances.Ces difficultés affectent autant nos relations intimes, amicales, sociales, que l’ensemble de notre vie.
Elles engendrent souvent des situations et des relations insatisfaisantes et répétitives, sans que nous ne comprenions pourquoi et n’y puissions rien faire.
Nous perdons alors le choix d’autres possibilités, d’autres nouveautés. Notre ouverture au monde est réduite.
C’est le signe que nous avons besoin d’une aide extérieure et d’un regard nouveau.

 

L’objet de la séance de Gestalt-thérapie est notamment d’observer ensemble comment nous faisons avec ce qui se passe, de contempler ce qui nous traverse, d’expliciter l’implicite, de questionner nos évidences, de visiter nos croyances sur nous-même et les autres.Cette ouverture est l’occasion de réveiller nos capacités à la nouveauté, d’expérimenter d’autres façons d’exister, de nous ajuster plus finement aux situations et aux rencontres.
Au quotidien, en dehors des séances, d’autres possibilités de soi se font jour. Ainsi nous nous dégageons du sentiment de subir les circonstances, en osant des manières d’exister innovantes et plus justes.Le Gestalt-thérapeute, par son écoute et son engagement soutenant, invite et accompagne son client dans ces processus, au service de sa croissance et de son évolution.
L’objectif thérapeutique de la Gestalt-thérapie est de recouvrer notre pleine liberté de choisir en conscience, en harmonie avec qui nous sommes, et, unifiés à la lumière de nos besoins et désirs profonds, de redevenir pleinement auteurs, inventeurs et créateurs de notre vie.